jak pozbyć się

Ok sprawe sprobuje zobrazowac jak najjasniej. Tak wiec, mam 185cm wzrostu i 67kg jest to dolna granica wagi odpowiedniej dla mojego wzrostu. Jestem strasznie chudy i dlatego tez zaczalem niedawno cwiczyc. Jem duzo poniewaz che zrobic mase jednak moj problem polega na tym, ze mam mala oponke, ktora strasznie mnie wnerwia i za boga nie wiem jak sie [...]

[...] ze juz robie dzialania w tym kierunku. Zapisalam sie na aerobic( 2 razy w tygodniu). Poza tym 2 razy w tygodniu skacze na skakance( w inne dni niz mam aerobic). No i jak na mnie to bardzo aktywny tryb zycia, bo do tej pory wlasciwie nie podejmowalam sie zadnego rodzaju aktywnosci fizycznej. Ale pomyslalam, ze powinnam zastosowac jakas [...]

Mam na imie Adam. Od jakiegoś miesiąca chodze na siłownie. Nabawiłem się niestety kontuzji bicepsa. Przy napinaniu go wychodzi mi z pod skóry cienka żyłka w której na pewno nie płynie krew. Jest raczej twarda przypominająca strune od gitary. Mam ja po stronie wewnętrznej. Nie mam pojęcia czemu mi wyskoczyła bo nie tyram na siłce nie wiadomo jakich [...]

[...] sie na boisko i strzelilem kilka razy na bramke ból niespodziewanie powrócił.Pograłem dalej bo myślałem ze to chwilowy zastój mięśni tak więc pograłem godzinke.No i po tej godzince ledwo dojechałem rowerem do domu.Jak myślicie co może być przyczyna tego bólu i jak sie go pozbyć ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d25b078141b463498a7ddf6a3725934.jpg

[...] kilogramów i poprawienie ogólnie całej sylwetki. Na początku mojej kariery ważyłam 51kg, dodam, że mam 153cm. Teraz ważę 45,5-46kg. Robiłam analizę składu ciała. Pierwsza jak zaczynałam ćwiczyć masa tkanki tłuszczowej 12,4kg BF 21,3%, kolejną robiłam po 3 miesiącach, masa tkanki tłuszczowej 8,5kg BF 18,2%. Ogólnie jestem bardzo zadowolona, [...]

[...] calej. Lekarz pediatra po wywiadzie stwierdził że to znamię, ponieważ mój brat ma jedna białą plamke od urodzenia na pośladku. Dermatolog również to widział przepisał maść i dalej nic. Co w takim wypadku robić jak leczyć i jak się tego pozbyć? /SFD/2019/2/7/a768d2c8f8f04c92975c1923a884edeb.jpg /SFD/2019/2/7/bc598d3401b942b2b0c5c5a6f9a0e062.jpg

Panowie jako ze plecy mi się zepsuły trochę ostatnimi czasy i 4 miesiac nic nie robie tylko FAT łapie to zastanawiam się żeby się go pozbyć i delikatnie trening ogólnorozwojowy wrzucić. Myśle żeby kręcić aero 2 razy dziennie rano na czczo około 30 min i wieczorem 45. Trening na siłce 2 razy w tygodniu typowa ogólnorozwojówka z malym angażowaniem [...]

wiec tak jestem endoformikiem jak mialem 13 lat odchudzalem sie i wazylem strasznie malo pozniej naszlo mnie na zrobienie kilku kg masy pojawily sie u mnie sutki jak u kobiety mowili mi znajomi ze to przejdzie z wiekiem dojrzewania obecnie waze ponad 90 kg mam 18 lat z ciala jestem zadowolony jeszcze troche brzuch wyrobie sobie ale klatka nic [...]

Witam :) Piszę do was z pewną sprawą. Kiedyś sporo ćwiczyłem rzeczy typu A6W itp, dużo brzuszków, pompek i moja sylwetka wyglądała tak jak chciałem. Przez ostatnie 2 lata sporo się zapuściłem, ale pod warstwą tłuszczu wciąż czuję ukształtowane mięśnie. Aktualnie mam 20 lat i chiciałbym się pozbyć hmm w sumie nie dużej warstwy tłuszczu. Jestem [...]

jak zwiekszyc wrazliwosc receptorow androgenowych w organizmie i czy jest to w ogole mozliwe? chodzi mi o cos takiego jak tradzik, zakola na glowie we wczesnym wieku i spore owlosienie. wiem ze wiekszosc ludzi chcialaby sie pozbyc takich rzeczy :-) ale interesuje mnie jak podniesc tych receptorow wrazliwosc., najlepiej naturalnie, z pozywienia, [...]

[...] Poniżej załączam linki do moich fotek: http://pl.tinypic.com/r/10xeufs/5 http://pl.tinypic.com/r/14kb7sk/5 http://pl.tinypic.com/r/2wmfjpg/5 http://pl.tinypic.com/r/24mfig7/5 http://pl.tinypic.com/r/nd6bmx/5 Do 14 lat byłem baaaardzo chudy, a wszystko się stało jak złamałem nogę w 2006, po tym zostałem być nie aktywny fizycznie i się roztyłem.

Witam teraz mam redukcje chce sie pozbyć jak najwięcej fatu z brzucha i boczków .Mam diete na 2600 kcal ale tez biorę leucine , bcaa i tse od kiedy biorę tse miałem mieć dietę na 2600 kcal a przeważnie jem w ciału dnia 2000 do 2300 kcal bo chyba przez tse nie odczuwam tak głodu i czy jak robie areo na orbitreku 4 x po 30 [...]

Witam jestem nowym użytkownikiem tego forum. Mam 19 lat, 170 cm, 82-85 kg, chciał bym się dowiedzieć jak mogę skutecznie spalić tkankę tłuszczową przy normalnym planie ćwiczeń, postanowiłem kupić sobie Anticatabolan i L-karnityne i czy przy normalnym planie treningu stracę ten uporny tłuszcz ? czy może stosować jakiś specjalny plan treningu ? [...]

[...] Górę mam w miarę szczupłą, szczególnie teraz , gdy schudłam do 57 kg, z ud zeszło mi 8 cm, niestety problem wystającego, zaokrąglonego uda z przodu pozostał! nie wiem jak się tego pozbyć, chodzę na siłownię od 2 miesięcy, 4x w tygodniu, (20 min bieżnia pod górę, 15 min rowerek na małym obciążeniu, ale szybko(żeby bardziej nie rozbudować) [...]

[...] 17,5kg 2x5kg 2x2,5kg 2x1,25kg *ławka z regulowanym kątem oparcia, wyposażona dodatkowo w wyciąg, modlitewnik, prasę do nóg, uchwyty do rozpietek leżąc oraz stojaki na sztangę. Niebawem wrzucę zdjęcia. Cena nie jest wygórowana, a sprzęt w dobrym stanie. Od blisko 1,5 roku cwiczę na profesjonalnej siłowni, dlatego też chcę się pozbyc [...]

Witam! Mam 17 lat i niestety mam nadmierne owłosienie na całym ciele i nie wiem jak sobie z tym poradźić, bo przecież nie bede depilował sobie całego ciała. Czy jest jakiś sposób aby temu zaradzić? Naczytałem sie juz troche o testosteronie, DHT itp ale nie wiem który za co jest odpowiedzialny, oraz czytałem o lekach prostamol uno itp i co one [...]

Witam serdecznie.. Panowie mam problem odnosnie diety jak zawesz w sumie:( pominmy to ze mam dosc spore poklady tlusczu ktorego nie moge sie pozbyc poza tym lipo:( nie dawno mialem redukcje teraz masuje sie ponownie i w ciagu poltora miesiaca przytylem 1,5kg tyle ze z tego co widze to nie sa same miesnie.. a gdzies czytalem ze jezeli w ciagu [...]

[...] sile i na mase progresje, ale bez rezultatow. Jak niedawno schudlem do 86kg, to bylo w miare ok, jednak z powrotem po powrocie do wagi 90kg problem powraca. Kiedys wazylem prawie 90kg nie chodzac jeszcze na silke, a zatem sam tluszcz, duzy bebzol i wtedy w ogole mi zwisal sutex, wiec pewnie ma to jakis wziazek z przeszloscia. Jak zbic tego cyca?

Witam! Czy da sie pozbyc takich blizn na twarzy jak zaznaczylem na tym foto? Ponieważ mojemu koledze takich blizn troche zostalo i kazal mi sie zapytac na jakims forum. Zmieniony przez - bigosek55 w dniu 2008-05-10 10:04:35

[...] to i to, czy np na przemian? :) Do tego dochodzi jeszcze to, ze musze wzmocnić miesień czworogłowy , na rehabilitacje jeszcze chodzę, staram sie go wzmacniać, lecz wiadomo jak to jest, i dlatego zastanawiam się nad kupnem czegoś do domu/ewentualnie zapisaniem się na siłownie - wszystko zalezy od kosztow takiej "podstawowej" siłowni w domu :) [...]